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 授乳中の食べ物で母乳に悪いものとは？ 母乳に良い食べ物とは対称的に、母乳に良くないと言われている 食べ物もあります。 これからご紹介します。 主食 米類では、 もち米、玄米、赤飯が母乳に良くない とされています。 その他の母乳の出が良くなる方法 食べ物や飲み物以外にもできる、母乳の出を良くする方法をご紹介します。 頻繁に授乳を行う たとえ母乳の量が少なかったり、出ていなかったとしても、赤ちゃんに乳首を吸ってもらいましょう。 出産後の食べ物や飲み物で母乳の量も大きく変わります。 今回は以前の記事「母乳が出ない！？助産師直伝～母乳量を増やす7 母乳は血液から作られますので、まず第一は血液の量を増やすことと、血液の質を良くすることが重要になってきます。 母子ともに健やかに 産後のすごし方 知っておきたい女性のカラダと健康のこと 女性のための健康ラボ Mint 母乳 に 良く ない 食べ物